西宁+青海湖景区+拉萨+林芝+大峡谷+日喀则+羊卓雍措+纳木措11日9晚跟团游·『藏韵·圆梦青藏』 青藏联动丨赠·399藏装旅拍+随车备氧『拉萨市区4钻高标供氧房』

请您自行前往出发地机场，搭乘航班前往西宁。抵达西宁机场后，我们会安排车辆接您前往酒店入住。

本日无行程，建议做好入藏前的适应性休息。三餐敬请自理。

我们已为您精选了适合此行程的优质酒店，并会在您下单后确认您的入住安排。默认情况下，我们会根据酒店库存随机安排，不接受指定酒店。如需指定或选择其他酒店，请随时联络客服，我们将为您提供更多选择。

方便游玩，晚餐自理

酒店内享用。

乘车前往青海湖。

经过多巴镇，远观多巴国家高原体育训练基地。

经过收费站，远观扎麻隆凤凰山、九天玄女庙、道教寺庙。

此景点为车内远观，因在高速路上，不能停车。

经过湟源县，加油站上洗手间。

经过

日月山

日月山，唐蕃古道分界碑，文成公主留下动人传说故事 摔碎宝镜之地。远观日亭丶月亭。

此景点为车内远观，因在高速路上，不能停车。

经过倒淌河镇，因河水倒流，顾名思义，所以叫倒淌河。

分叉路口，青藏公路和前往三江源头叉路。

抵达中餐厅使用，餐标50元/人。

集合上车，返回西宁。

抵达西宁火车站落客平台客人自行在候车室休息，或者用晚餐。

（温馨提醒：由于青藏铁路情况特殊，需要提前预留较长时间开始进站，敬请支持；旅游车只能停在指定停车场，需步行15-20分钟才能抵达进站口 ；

青藏列车发车。参考车次：Z21(15:28-11:36+1)，Z265（18:15-14:17+1），Z165(19:26-15:05+1），Z9821（21:10-17:10+1），Z8981（21:50-17:39+1），Y971(23:00-19:59+1）。

青藏列车发车。参考车次：Z21(15:28-11:36+1)，Z265（18:15-14:17+1），Z165(19:26-15:05+1），Z9821（21:10-17:10+1），Z8981（21:50-17:39+1），Y971(23:00-19:59+1）。

特别说明：由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位等附加条件。火车票信息请以实际出票为准。

请游客配合列车员填好健康表，在舒适的车厢中自由活动。

约2小时后，经过青海湖北面，可在车厢内抓拍；之后列车逐渐进入柴达木盆地范围。

列车上晚餐敬请自理，如想到餐车中用晚餐，可于下午提前向列车员预订餐位。

（注：青藏铁路沿途停站的时间都很短，建议游客不要随便下车拍照，密切听从列车员的指示。）

列车上熄灯，请照顾好随身贵重物品，进行充分休息。

九天圣都扎麻隆凤凰山

九天圣都扎麻隆凤凰山

青海湖景区

青海湖景区

青海湖二郎剑景区

青海湖二郎剑景区

列车停靠格尔木，此后在行车过程中，列车全程进行弥散式供氧，为了保障您和他人的人身安全，禁止在列车任何位置吸烟。

建议游客早起，趁列车洗手间人较少时进行洗漱。

早餐：敬请自理。

约07：00，列车经过青藏铁路海拔高段——唐古拉山。

约09：15，列车经过世界上海拔较高的淡水湖——

措那湖

措那湖，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，与青藏铁路几乎并肩而行，近的地方只有20米。

午餐：敬请自理。

沿途观赏藏北草原风光，抵达圣城拉萨。

游客到达站台后，沿着人群出站，麻烦您将火车票保管好，司机将进行回收备案，作为团队凭证资料之一、以便旅游局查阅。

（注：游客出站后，请勿在火车站前的广场内滞留拍照；司机只能在广场出口处举牌接应游客；游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车，建议游客放缓行动，逐渐适应高原。司机接您后会送您前往酒店做适应性休息）

我们已为您精选了适合此行程的优质酒店，并会在您下单后确认您的入住安排。默认情况下，我们会根据酒店库存随机安排，不接受指定酒店。如需指定或选择其他酒店，请随时联络客服，我们将为您提供更多选择。

晚餐敬请自理。

（为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的好办法）。

酒店内享用。

前往布宫广场。

抵达布宫广场，拍摄

布达拉宫

布达拉宫全景、和平解放纪念碑，并登上布达拉宫拍摄点：

药王山

药王山观景台拍摄布达拉宫（五十元人民币的背景图正是在此取景）。后集合步行前往布达拉宫。

开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。

进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。

1.布达拉宫限时限人次实名预约参观，旅行社提交参观名单是系统随机出票，参观时间段不定，会存在根据游览时间调整行程的情况。如需指定参观时间，可在管家的指导下自行预约，门票根据实际情况作退还。

2.如遇旺季/节假日/特殊活动期间，存在景点关闭/预约失败的风险，届时景点改为布达拉宫外观+色拉寺入内参观（也可根据您的需求调整为拉萨市内其他景点参观）特别提示：接布达拉宫管理处通知，参观名额有限，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我处会协调不同情况进行游览，以下情况均属正常安排：

1、每个团可能会拆分成1-26个小团体 ；

2、每个小团体可能分成不同时间参观；

3、每个小团体可能跟随不同导游进入；

4、同行团友有可能分开（分为不同团队）进入参观；

5、为增强该日游览舒适性、个别酒店我们会安排小车市内接驳，以减少车程时间。我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响，请客人放心出行！每日限流8000人，门票常年紧张，若您近期打算出游，请尽早下单，以免门票售罄无法参观。

至

宗角禄康公园

宗角禄康公园游览参观。

结束返回停车场，乘车前往餐厅享用午餐。

拉萨社会餐厅用餐（川菜系或素食系）

前往

大昭寺

大昭寺附近停车场。

抵达大昭寺附近停车场，步行约10-15分钟抵达大昭寺。

在

八廓街

八廓街附近活动，逛逛手工艺品小摊档。

为方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店。

含旅拍-旅拍

温馨提醒：【赠送文成公主实景剧(票面价:380)】或【藏装写真旅拍(399元套餐)】二选一，选择399元藏装旅拍则默认不安排文成公主演出

为方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。

可自行前往

布达拉宫广场

布达拉宫广场，观赏布达拉宫夜景

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大昭寺广场

大昭寺广场

酒店内用餐。

由于拉萨下林芝全程限速且车程较长，集合时间有可能会提前，敬请谅解！

乘车前往米拉山口隧道。

此日行程全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，请随身自备巧克力等零食以补充能量

【温馨提示】由于该段车程行驶时间较长，我们会安排每3小时车程停车休息一次。

穿越米拉山口隧道，前往社会餐厅享用午餐。

社会餐厅。

前往

卡定沟景区

卡定沟景区。

前往

鲁朗林海

鲁朗林海景区

乘车前往鲁朗国际小镇享用晚餐。

鲁朗特色石锅鸡（4人以上正常安排）。

色季拉山

色季拉山

酒店内享用。

乘车前往苯日神山景区。

进入大峡谷景区或途径社会餐厅用餐

乘坐景区内环保车辆，沿着山路且行且游览，观赏

南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布江亲水观景台等景色。后乘环保车原路返回景区入口。

（备注：环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；南迦巴瓦被誉为“云中仙鹤”，可遇不可求，观赏、拍摄效果要视天气情况而定）

【含景交费-往返环保车】【含体验-3L氧气】

乘车前往酒店

为方便游玩，晚餐敬请自理，用餐结束自行返回酒店。

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苯日景区

苯日景区

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷

酒店内享用。

驱车前往

巴松措

巴松措景区。

【含景交费-往返环保车】

前往社会餐厅享用午餐。

社会餐厅。 餐标50元/人。

乘车返回拉萨。

【温馨提示】由于该段车程行驶时间较长，我们会安排每3小时车程停车休息一次。

抵达拉萨。

晚餐敬请自理。

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湖心岛

湖心岛

酒店内享用

出发前往纳木措，由于西藏地处偏远地区，经常会遇到修路等情况，为保证行程安全，会调整车速，因此会出现往返时长拉长的情况，具体时间根据当地实际情况来，敬请谅解！

【温馨提示】由于该段车程行驶时间较长，我们会安排每3小时车程停车休息一次。

前往当雄县社会餐厅用餐。

【含景交费-往返环保车】

继续返回拉萨

【温馨提示】由于该段车程行驶时间较长，我们会安排每3小时车程停车休息一次。

方便游玩，晚餐自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。

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（因天气因素影响，如遇纳木措封路或关闭，会进行行程变更）

变更行程为：参观羊八井+泡雪域地热温泉或者参观楚布寺。

念青唐古拉观景台

念青唐古拉观景台

那根拉山口

那根拉山口

纳木措国家公园

纳木措国家公园

纳木措景区

纳木措景区

酒店内享用。

此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备巧克力等零食，方便补充能量。

驱车前往浪卡子。

浪卡子县社会餐厅，餐标50/人。

乘车前往日喀则。

【温馨提示】由于该段车程行驶时间较长，我们会安排每3小时车程停车休息一次。

为方便游玩，晚餐敬请自理

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岗巴拉山

岗巴拉山

羊卓雍错

羊卓雍错

卡若拉冰川

卡若拉冰川

酒店内享用。

乘车前往

扎什伦布寺

扎什伦布寺。

含讲解-景区讲解/含讲解-讲解员讲解

参观完扎什伦布寺之后，午餐自理。

午餐后，乘车前往日喀则高铁站，乘坐拉日高铁返回拉萨

因车次坐席紧张，所以默认安排C888次 15:50从日喀则开往拉萨，如有特别需求可提前联系我们服务人员或行程管家进行协调，最终以实际安排为准，感谢理解

抵达拉萨，接站人员会提前与您联系

为方便游玩，晚餐敬请自理

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酒店内早餐

享用丰盛早餐后司机根据航班或车次时间送您一行乘车前往机场或火车站结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。