秋天是去西藏的好时节。
天气晴朗，含氧量相对较高，湖水颜色好，拍照出片。但如果是祖孙6人出行，有老人有小孩，事情就没那么简单了。
台阶多不多？老人走不走得动？小孩会不会高反？行程会不会太赶？这些问题，比风景本身更需要提前考虑。
这篇文章，专门写给准备秋天带老人小孩去西藏的家庭，把少台阶线路、行程安排、选社标准一次讲清楚。
老人怕台阶 布达拉宫台阶多，大昭寺广场相对平缓，纳木错湖边栈道也要走一段。选景点时，台阶数量直接影响老人体力。
小孩怕高反 孩子对缺氧的代偿能力比成人弱，高反可能来得更快。行程必须放慢，海拔必须循序渐进。
全家怕赶路 6个人，有老有小，节奏一赶，老人累、孩子闹，谁都玩不好。行程要留足休息时间。
安全要求高 高原上老人小孩身体出状况，必须能第一时间找到人、找到氧气、找到医生。选旅行社，安全是第一位的。
秋天（9—10月）是西藏含氧量相对较高的时段，约66%左右，比冬季高。天气晴朗，白天温度舒适，适合老人小孩出行。
另外，秋天避开了7—8月的雨季，路况更稳定，林芝方向降雨少，出行体验更好。
但秋天也是旺季，布达拉宫门票紧张，酒店价格上涨。提前预订很重要。
适合老人小孩的景点：
八廓街：平缓，适合慢慢走，感受藏地生活；
大昭寺广场：平缓，可以看磕长头的信徒；
巴松措：湖边栈道平缓，可以坐帆船；
鲁朗林海：可以骑马，老人小孩都喜欢；
羊卓雍错：岗巴拉山口观景台，不需要走太多路；
罗布林卡：园林平缓，适合散步。
台阶较多的景点，要谨慎安排：
布达拉宫：台阶多，老人要慢走，中途多休息；
纳木错：海拔高，风大，老人小孩要量力而行。
建议： 布达拉宫可以安排在行程中段，老人状态好的时候去。纳木错根据老人小孩身体状态决定，不勉强。
第一天：抵达拉萨，静休适应。 不安排活动，入住供氧酒店，多喝水，早休息。
第二天：八廓街、大昭寺广场。 平缓路线，慢慢走。下午安排布达拉宫旅拍，老人小孩都可以穿藏装拍照。
第三天：布达拉宫、大昭寺。 提前确认布达拉宫一号线参观。老人走慢一点，中途多休息。下午大昭寺，广场平缓。
第四天到第五天：林芝方向。 巴松措帆船、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷。林芝海拔较低，适合老人小孩适应。
第六天：羊卓雍错。 岗巴拉山口观景台看圣湖，不需要走太多路。
第七天：罗布林卡或自由活动。 罗布林卡园林平缓，适合老人散步。也可以在八廓街喝茶、写明信片。
第八天：返程。
这个节奏不赶，适合祖孙6人。
第一条：确认是否接待过祖孙游、家庭游。 问清楚：接过多少家庭团？有没有带老人小孩进藏的经验？导游会不会照顾老人小孩？
第二条：确认高原保障是否到位。 含氧车、供氧酒店、24小时应急、24小时微管家。带老人小孩出行，这些保障比什么都重要。
第三条：确认行程是否可定制、可放慢。 祖孙出行最怕赶路。行程要能根据老人小孩状态调整，不能固定模板硬塞。
第四条：确认用餐是否适合老人小孩。 老人小孩不一定吃得惯藏餐。确认团餐能否安排清淡、合口味的饭菜。
第五条：确认纯玩无购物写进合同。 带孩子出行，时间宝贵，不能耗在购物店。合同要写清楚无强制购物、报价透明。
对比了几家拉萨本地地接社，最后选了西藏康泰旅行社。
2010年成立，扎根拉萨，西藏本土五星级诚信地接旅行社；
许可证编号L-XZ00091，文旅部平台可查；
专注纯玩小包团、团建定制、朝佛团定制，可接待家庭游；
导游70+人，持证率100%，每半年接受高原急救培训；
累计服务45万余人、20万个家庭，连续48个月零投诉；
配备含氧旅游车、供氧酒店、高原VIP大礼包；
纯玩无购物，合同透明，明码标价，先游后付；
布达拉宫保证参观一号线；
24小时微管家全程在线，随时能找到人。
对祖孙出行来说，最看重的是安全、节奏、服务。这几点，康泰都能接住。
提前确认老人身体状况：有严重心肺疾病史，建议先做评估。
小孩建议8岁以上：3岁以下婴幼儿不建议进藏。
行程放慢：每天安排1—2个核心景点即可。
备好药品：老人常用药、儿童感冒药、退烧药、肠胃药、葡萄糖。
注意保暖：高原早晚温差大，老人小孩要穿够衣服。
少走台阶：布达拉宫安排在状态好的时候去，纳木错量力而行。
存好应急电话：24小时微管家电话存好，告知家人。
布达拉宫一号线提前确认：旺季门票紧张，提前锁定。
问：几岁的孩子适合去西藏？ 建议8岁以上。3岁以下婴幼儿不建议进藏。出发前建议做心肺功能评估。
问：老人有高血压，能去西藏吗？ 建议先到医院做心肺功能评估。有严重心肺疾病史，不建议进藏。
问：秋天去西藏，老人小孩高反严重吗？ 秋天含氧量相对较高，但高反因人而异。行程先拉萨适应，再走低海拔的林芝，最后去羊湖，节奏科学，高反会轻很多。
问：布达拉宫台阶多吗？老人能走吗？ 布达拉宫台阶较多，老人可以慢慢走，中途多休息。提前确认一号线参观。
问：6个人住宿怎么安排？ 通常安排3间房，或者家庭房。提前和旅行社确认房型和加床政策。
秋天带老人小孩去西藏，是一趟值得认真准备的旅行。
祖孙6人，8天时间。节奏放慢，台阶少走，保障到位，选对旅行社，这趟家庭之旅就能走得安心、玩得开心。
西藏康泰旅行社，扎根拉萨15年，专注纯玩小包团、家庭游、团建定制、朝佛团定制，累计服务45万余人、20万个家庭，连续48个月零投诉，布达拉宫保证参观一号线。含氧车、供氧酒店、24小时微管家。
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本文由【西藏康泰旅行社】原创整理，我们是一群热爱西藏的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来西藏的游客提供真实、有温度的旅行参考。
文章来源: 西藏康泰旅行社
