9月到10月金秋，从拉萨自驾到山南，白天阳光还猛，早晚已经凉得穿抓绒。很多自驾进藏的游客关心的不是油钱，而是这一路藏餐怎么吃、特产怎么买、钱花在哪儿不冤。拉萨市区一顿藏餐人均从三四十到一百多都有，山南沿线县城会低一些。按两个人、四天三晚来算，吃和买控制在1200到2200元比较常见，前提是别在景区门口临时起意买大件。
自驾进藏的游客刚到拉萨，不建议一落地就吃太油的手抓肉。中午可以去八廓街外围的小巷子里找藏面馆，一碗藏面加一份牛肉饼，人均25到35元。藏面汤底是牦牛骨熬的，面条偏粗有嚼劲，桌上一般有辣椒酱和酸萝卜自己加。下午别安排太多走动，先适应海拔，晚上再吃正餐。
色拉寺附近有本地人常去的藏餐馆，牦牛肉包子一笼十个，配酥油茶，两人吃下来50到70元。酥油茶按壶点，小壶15到25元，喝不惯咸口的可以点甜茶。下午回市区，晚上建议吃一顿藏式火锅，铜锅煮牦牛肉、土豆、粉丝，配蘸水，人均80到120元。这个价位在拉萨算正常，低于60元的要注意肉量。
从拉萨往山南走，机场高速转国道，沿途能吃饭的地方集中在贡嘎县和扎囊县一带。建议早上从拉萨出发前买好青稞饼干、牦牛肉干当路餐，市区超市一小袋青稞饼干10到15元，牦牛肉干别在路边摊买散装，去有包装的店，100克30到50元。中午到贡嘎县城吃藏餐，一份土豆炖牦牛肉配米饭，人均35到50元。这一路海拔从3650米慢慢降到3500米左右，开车节奏不用赶，饭后可以歇二十分钟再走。
泽当是山南的城区，藏餐馆比沿途县城密。晚上可以点藏式酸萝卜炒牦牛肉、藏式血肠、糌粑糊糊，人均50到70元。如果同行有人吃不惯藏餐，泽当也有川菜馆和清真面馆，人均30到40元。特产方面，泽当的农贸市场有卖泽当藏香、加查核桃、错那勒布茶叶，价格比拉萨低一些。核桃按斤卖，当季新核桃25到40元一斤，买之前可以尝一颗，回潮发苦的不要拿。藏香一把30到60元，看长度和粗细，别只看包装。
雍布拉康在山南泽当镇往南，路不远但爬台阶费体力。参观完下来，停车场附近有小餐馆，吃藏面或蛋炒饭，人均25到35元。昌珠寺周边有村民卖手工氆氇和藏式围裙，价格比拉萨八廓街实在，一条手工围裙80到150元。这个季节游客比夏天少，下午三点到五点人更少，看东西可以慢慢挑。自驾进藏的游客如果想买藏式门帘或坐垫，这里比在拉萨买更容易找到本地手织的，但要问清是羊毛还是混纺，混纺的会便宜一半左右。
从山南回拉萨，建议把大件特产留到最后一天在拉萨买，原因简单：不用一路背着，也方便比价。拉萨的八廓街、冲赛康市场、周边超市都可以买，但八廓街临街铺面价格偏高，冲赛康市场里同样的藏香、牦牛肉干、奶渣，价格能低两到三成。牦牛肉干要问清是风干还是油炸，风干的硬、咸香，油炸的酥、油大，价格每斤从90到180元不等。奶渣有甜有酸，先尝再买，散装称重比袋装划算。藏红花、虫草这类高价特产，不建议在景区周边临时买，价格和品质差别大，没有把握就少买或不买。
自驾进藏的游客走拉萨到山南线，藏餐从藏面、藏式包子到藏式火锅，人均每天60到120元就能吃得舒服；特产集中在泽当市场和拉萨冲赛康采购，比景区门口省不少。9月到10月金秋，白天开车舒服，晚上凉快，吃饭选本地人多的馆子，买特产先尝后买、先问材料再付钱，基本不会踩大坑。把节奏放慢，这一路吃和买都能带回实在的东西。
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