退休后结伴进藏的银发游客，时间往往比上班族宽裕，但高原体力消耗快，把半天或一天的碎片时间排顺了，玩起来才不累。雪顿节在每年藏历六月底到七月初，公历大致落在八九月，这时候拉萨白天不冷不热，山南一线雨水少，路况相对稳。本文只讲拉萨到山南线背景下，怎么用碎片时间看巴松措与鲁朗，按本地人的节奏走，少折返、少赶路。
很多游客会把巴松措和鲁朗连在一起想，但两地实际在拉萨以东不同方向。巴松措在林芝市工布江达县巴河镇附近，从拉萨市区出发走林拉高等级公路，过米拉山隧道后往巴河出口下，路程约三百五十公里，单程开车五小时上下。鲁朗在林芝市巴宜区以东的色季拉山另一侧，从巴松措过去还要先回到林芝市区附近，再翻色季拉山，单程再加三个多小时。对于退休后结伴进藏、不想一天坐七八小时车的游客，比较舒服的办法是分两天拆开看，或者用一天完整时间只走其中一处，另一处留给返程或林芝住宿日。
如果只有半天，建议从林芝市区或巴河镇出发，别从拉萨硬赶。早晨八点左右到巴松措景区大门，人少、光线也软。景区需购票进入，票价以官方售票处公告为准，六十岁以上游客带好身份证，有门票优惠但具体幅度要现场确认。进大门后换乘景区车到湖心岛附近，下车沿栈道走一圈大约四十分钟，湖心岛上的措宗寺可以进殿看，门槛较高，上下台阶慢一点。十点半前离开，回到巴河镇或林芝市区吃午饭，下午还能安排别的短途点，不累。
鲁朗的海拔比巴松措低一些，林区湿度大，适合慢慢走。从林芝市区出发，翻色季拉山口时不要下车就快走，垭口海拔超过四千五百米，停留十五到二十分钟拍拍照就够了。下山后到鲁朗林海观景台，如果云雾散开，能看见林海和草甸的层次。鲁朗小镇本身不大，沿主路散步半小时，看看藏式木屋和草场边的马匹。中午在镇里吃石锅鸡，分量按人头报，别点太多。下午三点前返程，天黑前能回到林芝市区。退休后结伴进藏的银发游客如果时间不紧，可以在鲁朗住一晚，第二天早晨再走，清晨的草甸有霜气，走起来安静。
雪顿节期间拉萨和周边人流会多一些，但山南线往林芝方向主要集中在上午出城、下午返程两个时段。如果从拉萨出发，建议早上七点前上林拉高等级公路，八点后拉萨市区东郊一带车流上升，会拖慢节奏。林拉高等级公路上服务区不多，米拉山前后有停车区，但热水和厕所不一定都开放，带保温杯和纸巾。退休后结伴进藏的银发游客要特别注意，米拉山隧道通车后，车辆不再翻老垭口，海拔爬升变快，车内有人觉得闷就开外循环，别长时间关窗。
拉萨到山南线这一段，进林芝方向有公安检查站，主要在巴河出口和更张一带。所有同行人带好身份证原件，驾驶员带齐行驶证、驾驶证。退休后结伴进藏的银发游客如果持有边防证，只要行程不往墨脱、察隅等方向走，巴松措和鲁朗都不需要边防证。布达拉宫这类需实名预约的景区，本文不涉及预约方式，只提醒一句：拉萨市区想顺路看布达拉宫，需实名预约，具体以官方票务渠道公告为准。巴松措和鲁朗不用提前几天抢名额，现场购票或旅行社提前代订都可以。
退休后结伴进藏的银发游客走拉萨到山南线，把巴松措与鲁朗拆成两个半天或一个整天，节奏会舒服很多。巴松措适合上午早去早回，鲁朗适合中午到下午慢走，色季拉山口只做短暂停留。证件带好身份证，身体节奏比景点数量重要，雪顿节期间早晚温差大，抓绒衣和防风外套各带一件。
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