带孩子进藏的家庭最怕两件事：一是海拔起落太快孩子不舒服，二是寺庙殿堂多孩子待不住。山南的桑耶寺与雍布拉康恰好可以排成一天半的节奏，不用赶夜路，也不用在台阶上跟孩子较劲。6月白天长，下午六七点天还亮着，适合把重头戏放在上午，中午找地方歇脚，下午慢看。
从拉萨出发走泽当方向，先到桑耶寺，再去雍布拉康，最后回到泽当住下，第二天再往林芝方向走。这样安排不用折返太多，孩子下午还能在泽当镇上好好吃顿饭、早点睡。下面按每天的时间点说清楚怎么走、怎么停、怎么进。
拉萨到桑耶寺大约120公里，走机场高速再转江北公路，路况整体是柏油路，部分路段有弯道，但不算险。带孩子建议早上7点半左右出发，9点前后能到桑耶寺门口。6月这会儿早上凉，车里备一件薄抓绒，下车给孩子套上。
桑耶寺是藏地比较早的一座佛、法、僧俱全的寺院，格局方方正正，中间乌孜大殿，四角有塔，外围一圈转经道。孩子进去不一定能看懂壁画，但院子开阔，跑得开，不容易闷。大殿内光线暗，台阶有的比较陡，带小一点的孩子要牵着手。主殿上午人少，10点前基本是本地转经的人，旅游大巴一般10点半以后才到。
进寺需要买门票，具体价格以现场公告为准。大殿内不让拍照，院子里可以拍。转经道走一圈大概20分钟，孩子能接受。出来以后门口有甜茶馆和简单藏面，可以加一壶甜茶，大人喝，孩子喝点温的酥油茶或者自带热水。
桑耶寺出来往泽当方向开，大约50公里，车程1小时左右。这一段沿雅鲁藏布江边走，有几处观景台可以停，但6月中午江边风大，别让孩子在风口站太久。
到泽当大概12点半到1点，正好吃午饭。泽当是山南的市区，餐馆比景区周边规整，有川菜、藏餐和面馆。带孩子可以点番茄鸡蛋面、清炒蔬菜、米饭，别一上来就吃太多肉，高原上消化慢。午饭吃个七分饱，下午爬雍布拉康不难受。
雍布拉康在泽当城南边的扎西次日山上，从泽当镇过去约12公里，车程20分钟。下午2点半到3点到最合适，太阳还在，但不晒得厉害。停车场上去要爬一段台阶，台阶不算长，但坡度明显。带孩子别催，走几步停一下，看看山下的雅砻河谷，孩子会觉得像在爬城堡。
雍布拉康是山南很有标志性的一处建筑，远看像贴在山上。里面空间不大，进殿要脱帽、不踩门槛，孩子如果累了可以在外面平台坐着等。门口有当地牧民牵马，可以骑马上山，但带孩子建议步行，台阶慢走反而稳。 山风大，帽子要带系绳的，不然容易被吹跑。
下午4点半到5点下山，光线开始变软，在停车场附近拍张全家福很出片。之后回泽当，晚上早点休息。泽当海拔约3500米，比拉萨略低一点，孩子一般睡得踏实。
从泽当往林芝走，常见路线是经加查、朗县、米林到林芝，全程约400公里，车程7到8小时。带孩子不建议一天硬赶，中途可以在加查或朗县住一晚，第二天再走。6月这段路沿途有杜鹃和河谷风光，但弯道多，晕车的孩子提前贴晕车贴。
如果孩子第一天在桑耶寺和雍布拉康玩得比较累，第二天上午可以晚点出发，9点半从泽当走，中午在加查吃午饭。加查到朗县这段沿江，部分路段有落石提示牌，雨季前路况总体稳定，但别开夜车。每天下午4点前到住宿地，孩子有时间适应海拔，大人也不累。
带孩子进藏，山南这段可以排得松一点。桑耶寺看院子、看转经，雍布拉康爬台阶、看河谷，一静一动，孩子不无聊。6月天气稳，白天长，下午5点还能在户外待着，不用跟旅行团挤上午的场子。住宿选泽当，吃饭方便，海拔合适，第二天往林芝走也顺。整个节奏就是上午看寺、下午看堡、天黑前住下，不赶夜路，不追景点数量。
西藏康泰旅行社
有限公司 · 许可证号 L-XZ00091
