000005拉萨美食推荐：本地导游的8家私藏馆子，甜茶馆+藏餐+小吃一次讲清来拉萨的游客，十有八九会问同一个问题：“哪里能吃到真正地道的藏餐？”八廓街周边餐厅很多，但真正让本地人每天去坐一下午的馆子，往往藏在巷子深处，没有招牌，不做宣传。我带团15年，从甜茶馆到藏餐馆，从…
000004第一次进藏的游客，十个里有七个会在到拉萨的头一晚翻来覆去睡不着，剩下三个里还有两个蹲在酒店卫生间干呕。高反不是矫情，是身体在海拔3650米发出的真实信号。我在拉萨带了十二年团，见过太多人因为轻视高反，把行程毁在前两天。这份清单不吓唬人，只讲能救命的具体操作。高…
000002很多第一次来西藏的朋友最担心的不是玩什么，而是“会不会高反”。在拉萨做地接这些年，我见过有人到拉萨当天就洗澡、爬布宫太猛，结果半夜头疼吸氧；也见过72岁阿姨慢慢走、少折腾，全程没太难受。高反不是玄学，是有规律可循的。这8个避坑建议，是我们西藏康泰旅行社导游反复…
